Rezept: Erdbeer-Overnight-Oats

Erdbeer-Overnight-Oats

ZUTATEN

Zutaten für 2 Portionsgrößen:

• 150 g Haferflocken
• 250 g Chiefs Protein Drink Erdbeere
• 100 g Magerquark (laktosefrei)
• 5 g Chiasamen
• 30 g Chiefs Whey Protein Vanille
• 200 g Erdbeeren

ZUBEREITUNG

Schritt 1/3: Zutaten mischen

Haferflocken, Protein Drink, Quark, Chiasamen und Proteinpulver miteinander verrühren.

Schritt 2/3: Erdbeeren vorbereiten

150 g Erdbeeren in kleine Würfel schneiden und unter den Haferbrei heben. Den Brei in kleine Gläser füllen und abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Schritt 3/3: Servieren

Die Overnight Oats am nächsten Morgen mit den restlichen 50 g Erdbeeren servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 483 kcal | Kohlenhydrate: 56 g | Eiweiß: 39 g | Fett: 9 g
Eigenschaft: Vegetarisch, laktosefrei, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz