Ricetta: Quark Bowl

Quark Bowl

Ingredienti

Ingredienti per 2 porzioni:

• 250 g di quark magro
• 25 g di Chiefs Whey Protein Vaniglia
• Un po' d'acqua
• 2 Protein Bar Crispy Cookie
• Frutta fresca (ad es. 50 g di fragole, 50 g di mirtilli, 50 g di banana)
• 1 cucchiaio di burro di mandorle

Preparazione

Passaggio 1: Crema

Mescola il quark con la proteina in polvere e un po' d'acqua fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Passaggio 2: Guarnizione

Taglia le Protein Bar a cubetti e incorporale delicatamente nella crema.

Passaggio 3: Servire

Servi la crema di quark con la frutta fresca e il burro di mandorle.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie: 424 kcal
Carboidrati: 36 g
Proteine: 47 g
Grassi: 13 g

Caratteristica

Senza zuccheri aggiunti