Quark-Bowl

ZUTATEN

Zutaten für 2 Portionsgrößen:

• 250 g Magerquark
• 25 g Chiefs Whey Protein Vanille
• Etwas Wasser
• 2 Proteinriegel Crispy Cookie
• Frische Früchte (z. B. 50 g Erdbeeren, 50 g Heidelbeeren, 50 g Banane)
• 1 EL Mandelmus

ZUBEREITUNG

Schritt 1: Creme

Quark mit Proteinpulver und etwas Wasser zu einer cremigen Masse verrühren.

Schritt 2: Topping

Die Proteinriegel in kleine Würfel schneiden und unter die Creme heben.

Schritt 3: Servieren

Die Quarkcreme mit den Früchten und dem Mandelmus servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 424 kcal | Kohlenhydrate: 36 g | Eiweiß: 47 g | Fett: 13 g

Eigenschaft: Ohne Zuckerzusatz